|
Профилактика усталости глаз
Усталость, ощущение рези хорошо снимет промывание глаз чистой кипяченой водой комнатной температуры с добавлением чая, борной кислоты (половина чайной ложки борной кислоты на стакан воды).
Успокаивающе действуют попеременное промывание глаз теплой и прохладной водой и примочки из настоя цветков липы, бузины, ромашки (столовую ложку сырья залить стаканом кипятка, затем остудить до комнатной температуры).Отвар зелени петрушки или укропа (промывания и примочки) придает глазам блеск, снимает раздражение, устраняет отеки под глазами.
Для профилактики усталости глаз следует избегать чтения в автобусе, троллейбусе и метро. Чтение в транспорте очень вредно, поскольку буквы "прыгают" перед глазами, расстояние до текста постоянно меняется, освещение, как правило, недостаточное. Все это усугубляется мельканием за окнами всевозможных предметов.
Сильный свет столь же большое зло, как и слишком слабый. Ослепительный блеск электрического освещения губителен для глаз. В яркий солнечный день интенсивность лучистой энергии тоже настолько велика, что может оказать вредное влияние на зрение. Поэтому в солнечную погоду старайтесь носить светозащитные очки, лучше с зелеными или зеркальными стеклами. Они задерживают до пятидесяти процентов света и не снижают остроты зрения.
Наукой установлено, что больше всего глаза устают от красного и сине-фиолетового цветов. А желтый, желто-зеленый и голубовато-зеленый слабой насыщенности и относительно большой яркости наше зрение не утомляют. Поэтому в детскую комнату лучше подобрать обои желто-зеленых и зеленых тонов; в более старшем возрасте оптимальными для глаз являются оттенки зеленовато-голубого и голубого цветов. Следует, по возможности, избегать монотонности в окраске.
Иногда причиной раздражения, чувства тяжести, утомления глаз бывает их повышенная чувствительность. В этих случаях хорошо помогает такая процедура: готовят две ми-сочки.с подсоленной водой (половина чайной ложки соли на стакан воды) одну с холодной, другую с горячей. Затем, смачивая руки попеременно в холодной и горячей воде, прикладывают к закрытым глазам выпуклой частью ладони и слегка задерживают, но без нажима на глаза.
Для отдыха глаз во время работы советуем сделать такое упражнение: 10-15 раз, без нажима, приложить выпуклые части ладоней рук к закрытым глазам, затем ладони снять и глаза открыть. Цикл повторяют 3-4 раза.
Полезно делать массаж бровей, состоящий из следующих движений: щипков, точечных нажимов и вибраций. Все три движения - по линии бровей, от середины переносицы к вискам. Повторяя каждое из них 2-3 раза, за пару минут можно добиться положительного результата - снять в этой области чувствительность, которая иногда бывает причиной головной боли. Если эти движения проделывать ежедневно по утрам, то можно значительно укрепить здоровье глаз. В сочетании с гимнастикой глаз массаж бровей является прекрасным средством против утомления. Его рекомендуется проводить с 25-30 лет.
Чтобы брови и ресницы были густыми и шелковистыми, нужно регулярно расчесывать их щеточкой, смоченной в касторовом или оливковом масле, глицерине или укрепляющем средстве для волос. Хорошее средство для бровей - компресс из растительного масла: ватный тампон намочите в подогретом масле и наложите на брови на 5-10 минут.
Помните, что красота бровей и ресниц во многом зависит от терпения. Благодаря каждодневным заботам и вниманию могут быть исправлены и принять более приятный вид даже брови с грубыми щетинистыми волосками.
И последнее. Если вы хотите нравиться сильному полу, научитесь выражать в глазах нежность, кротость и живость с тысячью утонченных градаций. Ваши взгляды должны буквально пронизывать мужчину "как стрелы, обмокнутые в добросердечии". Они должны доверчиво "проникать в его глаза как друзья", ибо глаза - это еще и окна человеческой души.
Искусство женщины пользоваться своими глазами - самый тонкий способ влиять на других, очаровывать их. Умный, красивый взгляд - источник неоценимой силы.
Рекомендуем почитать:
|
