|
Как ухаживать за шеей
Шея - самая уязвимая в косметическом отношении часть тела. Здесь очень тонкая кожа, кровь циркулирует медленнее, а значит - кожа хуже питается, быстрее стареет, теряет упругость. Надо помнить и то, что кожа шеи бывает только нормальной или сухой, ибо здесь нет сальных желез. Как же ухаживать за шеей, чтобы она не выдавала возраст? Прежде всего следуйте девизу: "Выше голову!" Человек с хорошей осанкой и гордо поднятой головой всегда выглядит моложе, лучше "смотрится". Не забывайте также и о косметическом уходе за шеей. Нанося на лицо питательный крем, например, "Аленушку", "Алоэ", "Свободу", "Березку", "Ладу", "Вечер", "Нектар" или "Приму", непременно смажьте им и шею. Сначала разотрите крем ладонями и, слегка откинув голову, легкими, скользящими движениями правой руки на- -} несите его на левую сторону шеи, левой руки - на правую. Затем проделайте легкий массаж: тыльной стороной ладоней похлопывайте шею с боков, а подбородок, где откладывается больше всего жира, "побейте" пальцами. Для предупреждения увядания кожи и появления двои-— ного подбородка полезно раза два в неделю делать контрастные компрессы. Салфетку из плотной ткани смачивайте попеременно то горячей, то холодной водой и накладывайте на подбородок и шею, меняя салфетку пять-шесть раз. Горячий компресс держите 1 -2 минуты, холодный - 3-4 секунды, начиная и заканчивая им процедуру. Можно "похлестывать" подбородок полотенцем, середину которого смочите в прохладной подсоленной воде. После компресса или "по-хлестывания" нанесите на кожу какой-либо из упомянутых выше кремов. Чаще мойте шею холодной водой - это усиливает кровообращение. Полезно утром и вечером перед сном поливать шею сзади холодной водой. Если вы долго сидите согнувшись - за работой, над книгами, - не забывайте время от времени закидывать голову назад, чтобы шея отдохнула. Несколько раз в день энергично похлопайте шею спереди и с боков тыльной стороной ладони. Утром или вечером посвятите пять минут специальной гимнастике. Если вы будете прилежны, заметите результат уже через месяц-полтора. Вот некоторые упражнения: - положите скрещенные руки на затылок и надавите ими на голову, оказывая при этом некоторое сопротивление так,чтобы напрягалась шея; - сложите руки под подбородком и опускайте голову,преодолевая сопротивление рук; - лежа на животе, откидывайте голову как можно больше назад и опускайте на грудь. А что делать, если двойной подбородок уже наметился? Ведь с годами тонус мышц ослабевает, особенно на подбородке. И от такой неприятности не гарантированы не только полные, но и худые женщины. Образованию складок на шее активно способствуют сутулость и понуро опущенная голова, любовь спать на высоко взбитых подушках и, конечно, лишние килограммы. Когда человек прибавляет в весе, жир обязательно откладывается в подбородочной области и в связи с плохой фиксацией соединительной ткани провисает. В этом случае могут помочь специальные упражнения, которые надо выполнять ежедневно. Сначала каждое упражнение делайте 5-6 раз, а затем число повторений доведите до 10-12. Перед началом занятий руки, лицо и шею вымойте водой с мылом или протрите лосьоном, а после ополосните прохладной водой, слегка промокните полотенцем и нанесите какой-либо питательный крем.
Рекомендуем почитать:
|
|
|