|
Травы используемые при пофилактике пародонтоза
Высокую эффективность и весьма широкую популярность используемых народом трав современная медицина объясняет тем, что в их состав входят все необходимые биологически активные вещества - алкалоиды, антибиотики, биогенные стимуляторы, витамины. Такой богатый комплекс, составленный природой, дает возможность оптимально воздействовать на многие физиологические процессы в организме и полости рта, а также управлять ими в период лечения.
Заключая эту главу, хотелось бы еще раз, в виде "сухого экстракта" изложенного, дать несколько рекомендаций.
Самое лучшее и самое дешевое средство против гниения зубов и образования зубного камня - ежедневный уход за зубами.
Пережевывание некоторых видов пищевых продуктов способствует очистке зубов. Так, при откусывании и разжевывании овощей очищается поверхность зубов и удаляются остатки пишилз межзубных пространств. Чрезвычайно эффективны в этом смысле свежие морковь, яблоки, капуста и сельдерей.
Другой способ очистки зубов - полоскание рта после еды. Нужно набрать в рот воды и, раздувая и втягивая щеки, "погонять" ее вокруг и между зубами. Полоскание, если его повторять несколько раз в день, удаляет с поверхности зубов прилипшие остатки сладкой и вязкой пищи, способствующие порче зубов.
Особенно вредна для зубов сладкая, липкая и кислая пища. Прежде всего - карамель, печенье, пирожные, чай, кофе и шипучие напитки, содержащие сахар. Сладкие продукты не только оказывают пагубное влияние на зубы, но и способствуют размножению микробов в прилипших к зубам остатках пищи, от чего страдает зубная эмаль. Также ее разрушают кислоты, содержащиеся в некоторых фруктовых соках. Обязательно надо чистить зубы перед сном, поскольку ночью, когда организм отдыхает, деятельность слюнных желез становится менее интенсивной, и бактерии, находящиеся во рту, ведут свою разрушительную деятельность. Утренний туалет зубов освежит полость рта и усилит микроциркуляцию крови в деснах. Почистив зубы, помассируйте пальцами десны и небо: нанесите на край десны тонкий слой зубной пасты и указательным пальцем, слегка нажимая, массируйте десну вертикальными (направленными к режущему краю зуба), горизонтальными и спиралеобразными движениями. Массировать десны следует с внешней и с внутренней стороны в течение 3-5 минут.
Периодически проверяйте "качество" ухода за полостью рта, используя для этого весьма простой метод. Возьмите обыкновенный йод и разведите его водой (1:1). Затем смочите в растворе ватный тампон и проведите им по передним зубам. Если коронки окрасятся в интенсивный желтый цвет, ставьте себе "двойку", а если останутся белыми, то вы заслуживаете высшей похвалы.
Не ковыряйте в зубах шпилькой или иголкой, так как ими можно повредить не только слизистую оболочку десны, но и эмаль зуба, занести инфекцию и вызвать развитие кариеса. Повреждение могут нанести и зубочистки из пластмассы. Лучше пользоваться костяной или деревянной зубочисткой.
Не грызите твердые конфеты и орехи, не ешьте очень горячую или очень холодную пищу.
Чаще употребляйте натуральную и грубоволокнистую пищу. Черный или "докторский" хлеб предпочтительнее белого. Сахар лучше заменить на неметаболизированные углеводы - ксилит, сорбит, маннит, которые сладки на вкус, но абсолютно безвредны с точки зрения кариеса .^
Тем, у кого зубной камень образуется быстро, следует пользоваться либо зубным порошком, так как он имеет более выраженные абразивные свойства, либо пастой с ферментами.
Если у вас желтые зубы и вы хотите превратить их в белые, возьмите питьевую соду и добавьте в нее несколько капель лимонного сока. Почистив этим составом зубы, тщательно прополощите рот водой комнатной температуры.
Для осветления зубов очень хорошо время от времени протирать их мякотью свежей клубники.
Соблюдение перечисленных элементарных правил помо
жет вам надолго сохранить здоровые зубы и красивую улыбку. Такой богатый комплекс, составленный природой, дает возможность оптимально воздействовать на многие физиологические процессы в организме и полости рта, а также управлять ими в период лечения.
Заключая эту главу, хотелось бы еще раз, в виде "сухого экстракта" изложенного, дать несколько рекомендаций.
Самое лучшее и самое дешевое средство против гниения зубов и образования зубного камня - ежедневный уход за зубами.
Пережевывание некоторых видов пищевых продуктов способствует очистке зубов. Так, при откусывании и разжевывании овощей очищается поверхность зубов и удаляются остатки пишилз межзубных пространств. Чрезвычайно эффективны в этом смысле свежие морковь, яблоки, капуста и сельдерей.
Другой способ очистки зубов - полоскание рта после еды. Нужно набрать в рот воды и, раздувая и втягивая щеки, "погонять" ее вокруг и между зубами. Полоскание, если его повторять несколько раз в день, удаляет с поверхности зубов прилипшие остатки сладкой и вязкой пищи, способствующие порче зубов.
Особенно вредна для зубов сладкая, липкая и кислая пища. Прежде всего - карамель, печенье, пирожные, чай, кофе и шипучие напитки, содержащие сахар. Сладкие продукты не только оказывают пагубное влияние на зубы, но и способствуют размножению микробов в прилипших к зубам остатках пищи, от чего страдает зубная эмаль. Также ее разрушают кислоты, содержащиеся в некоторых фруктовых соках. Обязательно надо чистить зубы перед сном, поскольку ночью, когда организм отдыхает, деятельность слюнных желез становится менее интенсивной, и бактерии, находящиеся во рту, ведут свою разрушительную деятельность. Утренний туалет зубов освежит полость рта и усилит микроциркуляцию крови в деснах. Почистив зубы, помассируйте пальцами десны и небо: нанесите на край десны тонкий слой зубной пасты и указательным пальцем, слегка нажимая, массируйте десну вертикальными (направленными к режущему краю зуба), горизонтальными и спиралеобразными движениями. Массировать десны следует с внешней и с внутренней стороны в течение 3-5 минут.
Периодически проверяйте "качество" ухода за полостью рта, используя для этого весьма простой метод. Возьмите обыкновенный йод и разведите его водой (1:1). Затем смочите в растворе ватный тампон и проведите им по передним зубам. Если коронки окрасятся в интенсивный желтый цвет, ставьте себе "двойку", а если останутся белыми, то вы заслуживаете высшей похвалы.
Не ковыряйте в зубах шпилькой или иголкой, так как ими можно повредить не только слизистую оболочку десны, но и эмаль зуба, занести инфекцию и вызвать развитие кариеса. Повреждение могут нанести и зубочистки из пластмассы. Лучше пользоваться костяной или деревянной зубочисткой.
Не грызите твердые конфеты и орехи, не ешьте очень горячую или очень холодную пищу.
Чаще употребляйте натуральную и грубоволокнистую пищу. Черный или "докторский" хлеб предпочтительнее белого. Сахар лучше заменить на неметаболизированные углеводы - ксилит, сорбит, маннит, которые сладки на вкус, но абсолютно безвредны с точки зрения кариеса .^
Тем, у кого зубной камень образуется быстро, следует пользоваться либо зубным порошком, так как он имеет более выраженные абразивные свойства, либо пастой с ферментами.
Если у вас желтые зубы и вы хотите превратить их в белые, возьмите питьевую соду и добавьте в нее несколько капель лимонного сока. Почистив этим составом зубы, тщательно прополощите рот водой комнатной температуры.
Для осветления зубов очень хорошо время от времени протирать их мякотью свежей клубники.
Соблюдение перечисленных элементарных правил поможет вам надолго сохранить здоровые зубы и красивую улыбку.
Рекомендуем почитать:
Зубные щетки
Щетки бывают с натуральной щетиной и с искусственной |
|